Как поднять эрекцию: простые способы в домашних условиях

Снижение потенции и дальнейшие проблемы с эрекцией – не редкость для мужчин разного возраста. В некоторых случаях требуется комплексное лечение в течение нескольких месяцев, но иногда можно обойтись и теми методами, которые используются в домашних условиях. Они помогают за короткий промежуток времени восстановить эрекцию, подготовиться к романтическому свиданию с девушкой, улучшить общее состояние здоровья перед занятиями любовью. Далее о том, как поднять эрекцию простыми, но максимально эффективными способами.

Быстрое восстановление потенции: возможно ли это?

Душ для эрекции

Намечается свидание с красивой девушкой? Планируется интимная связь? Но есть определенные проблемы с потенцией? Как быстро поднять эрекцию в таком случае и возможно ли это вообще? Чтобы подготовиться к такому свиданию за считанные часы, необходимо прислушаться к мнению специалистов, которые рекомендуют:

  1. Принять контрастный душ или же подготовить две емкости, одна из которых заполняется горячей, а другая холодной водой. Следует сначала погрузиться в горячую, затем в холодную воду, процедура продолжается не более 25-30 минут.
  2. Употребить в пищу натуральный мед с грецкими орехами.
  3. Хорошо отдохнуть перед встречей с сексуальной партнершей. Даже кратковременный отдых в течение 10 минут пойдет на пользу.
  4. Повысить потенцию можно также и психологически, устроив своей возлюбленной романтический вечер. Такая обстановка будет благоприятствовать качественному сексу.

Усиление эрекции разными способами

Как поднять эрекцию в домашних условиях? Сделать это можно разными методами: это и специальные продукты питания, и упражнения, другие маленькие хитрости, которые можно использовать для решения проблемы.

Пожалуй, стоит начать с упражнений:

  • Расставить ноги на ширине плеч, руки положить на пояс. Теперь нужно вращать таз по или против часовой стрелки, сделав по 10-15 вращений в каждую сторону.
  • Немного согнуть колени, напрягая при этом мышцы ног и ягодиц, после выполнения упражнения выпрямиться. Повторить несколько раз.
  • Известное для всех упражнение под названием «Езда на велосипеде». Необходимо вращать ногами, лежа на полу, имитируя езду на велосипеде.
  • Приседания. Во время выполнения данного упражнения мышцы ягодиц должны находиться в напряженном состоянии.
  • Упражнение «Мост». Мужчина ложится на спину, колени находятся в полусогнутом состоянии, далее нужно слегка приподнимать таз, при этом ступни должны опираться на пол и руки должны быть вытянуты вдоль тела.

Крепкая эрекция

Все эти упражнения позволяют улучшить мужскую потенцию, усилить кровоток к половому органу. Благодаря им, любое свидание может удачно завершиться для обоих влюбленных.

Психологическая помощь

Как психологически поднять себе эрекцию?

Как известно, за работу всех органов отвечает головной мозг, половые органы не являются исключением.

Иногда случается так, что эрекция ослаблена или отсутствует вовсе из-за каких-либо психологических нарушений. Другими словами, нет никаких болезней и физиологических препятствий к совершению полноценного полового акта, однако существуют определенные психологические проблемы:

  1. Страх перед тем, что снова ничего не получится. Если мужчина однажды совершил «осечку», у него может возникнуть в голове мысль, что подобная ситуация обязательно повторится. Следует выбросить из головы подобные мысли, расслабиться, не думать ни о чем, кроме как о своей сексуальной партнерше.
  2. Необходимо подходить к занятиям любовью в хорошем настроении. Для этого стоит отбросить все печали и заботы, сконцентрировавшись только на дальнейших отношениях с возлюбленной.
  3. Рекомендуется обратиться за помощью к профессиональному психологу. Это следует сделать в том случае, если вышеперечисленные методы не помогают справиться с проблемой.

Психологический фактор чрезвычайно важен для каждого мужчины, ведь иногда снижение потенции связано именно с ним, а не с какими-либо физиологическими нарушениями.

Народные методы

Как поднять эрекцию народными средствами? Это можно сделать на самом начальном этапе, когда еще есть все шансы исправить ситуацию в лучшую сторону. Следующие народные средства и методы помогут восстановить мощную потенцию:

  • Чай из хмеля. Для этого необходимо приготовить измельченные шишки растения, после чего залить 1 ст. л. хмеля стаканом кипятка. Выдержать смесь на медленном огне, затем остудить его и пить по 2 ст. л. 3 раза в сутки.
  • Мед и размолотые грецкие орехи в пропорции 1 к 1. Принимать приготовленную смесь по 1 ст. л. 2 раза в день.
  • Настойка чеснока. Около 1 кг нарезанного чеснока кладется в 3-хлитровую банку, после чего банка заполняется кипятком. Средство настаивается в течение 30 дней, после чего его можно принимать по 1 ч. л. ежедневно.
  • Можно использовать разные продукты для повышения потенции и усиления эрекции. Среди них особой популярностью пользуются петрушка, укроп, натуральный мед, некоторые виды нежирного мяса, молочные продукты.
  • Лечение травами. Вот как поднять эрекцию народными травами: можно приготовить разные отвары из корнеплодов пастернака, из высушенных корней аира, сбор из мяты, крапивы и зверобоя, корни пиона и т.д.

Стоит понимать, что увлекаться таким лечением нельзя. Если настойки, отвары и всевозможные смеси не помогают, следует немедленно обратиться к специалисту. Более того, многие народные методы применяются вдобавок к основным видам лечения, поэтому их значение не следует преувеличивать. В то же время все эти способы являются достаточно эффективными и действенными, с их помощью можно восстановить свое здоровье и нормальную интимную жизнь.

Поднимаем эрекцию

Не стоит отчаиваться, даже если все эти методы оказались безуспешными. Причина заболевания может заключаться в серьезном нарушении работы половых органов, в такой ситуации нужно будет пройти полноценный курс лечения при помощи специальных препаратов. В любом случае, выход есть всегда, и эректильную дисфункцию можно победить даже в домашних условиях.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *